---

વજનમાં ધટાડવા માટે ઓછી કેલરી શેમાંથી મળે ?
(૧૦૦ ગ્રામ =  ફૂડ કેલરી)

* લાલ મરી સમાવે ૦.૦૦ ફૂડ કેલરી

* સ્પિનચ (કાચી) સમાવે ૧૩.૦૦ ફૂડ કેલરી

* મસૂર (સૂકા) સમાવે ૧૮.૦૦ ફૂડ કેલરી

* સેલરિ (કાચી) સમાવે ૨૧.૦૦ ફૂડ કેલરી

* કોર્ન (કાચી) સમાવે ૨૧.૦૦ ફૂડ કેલરી

* મૂળો (કાચી) સમાવે ૨૧.૦૦ ફૂડ કેલરી

* ટોમેટો જ્યુસ, મીઠું ચડાવેલું સમાવે ૨૧.૦૦ ફૂડ કેલરી

* રંગ (કાચી) સમાવે ૨૨.૦૦ ફૂડ કેલરી

* સેલરિ (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે ૨૨.૦૦ ફૂડ કેલરી

* ખેતી મશરૂમ્સ (તૈયાર) સમાવે ૨૨.૦૦ ફૂડ કેલરી

* પીળા chanterelle મશરૂમ્સ સમાવે ૨૨.૦૦ ફૂડ કેલરી

* Tomatoe (કાચી) સમાવે ૨૨.૦૦ ફૂડ કેલરી

* Tomatoe (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે ૨૨.૦૦ ફૂડ કેલરી

* લેટીસ સમાવે ૨૩.૦૦ ફૂડ કેલરી

* સ્પિનચ (રાંધેલા) સમાવે ૨૪.૦૦ ફૂડ કેલરી

* સફેદ દાળો સમાવે ૨૫.૦૦ ફૂડ કેલરી

* શક્કરીયા (કાચી) સમાવે ૨૫.૦૦ ફૂડ કેલરી

* સલગમના રુટ (કાચી) સમાવે ૨૬.૦૦ ફૂડ કેલરી

* Mangold સમાવે ૨૭.૦૦ ફૂડ કેલરી

* કોબી (કાચી) સમાવે ૨૭.૦૦ ફૂડ કેલરી

* ખેતી મશરૂમ્સ તાજા, સમાવે ૨૯.૦૦ ફૂડ કેલરી

* રેવંચી (તાજા) સમાવે ૨૯.૦૦ ફૂડ કેલરી

* ફૂલકોબી (કાચી) સમાવે ૩૦.૦૦ ફૂડ કેલરી

* ગાજર (રાંધેલા તૈયાર) સમાવે ૩૧.૦૦ ફૂડ કેલરી

* કાકડી સમાવે ૩૧.૦૦ ફૂડ કેલરી

* ફૂલકોબી (બાફેલી) સમાવે ૩૨.૦૦ ફૂડ કેલરી

* દાડમ, મીઠી દાડમ (તાજા) સમાવે ૩૨.૦૦ ફૂડ કેલરી

* બીટનો કંદ (કાચી) સમાવે ૩૩.૦૦ ફૂડ કેલરી

* Chives (કાચી) સમાવે ૩૩.૦૦ ફૂડ કેલરી

* કોળું સમાવે ૩૩.૦૦ ફૂડ કેલરી